Astuces pour aider bébé à mieux dormir

Le sommeil est un besoin essentiel pour le développement d’un bébé. Cependant, nombreux sont les parents qui ont fait la remarque selon laquelle, il est difficile de coucher bébé ? En effet, de plus en plus, les problèmes d’insomnie se démocratisent et deviennent un souci commun. Dans tous les cas, il faut savoir que chaque enfant peut réagir différemment. Les solutions à adopter présentent des points communs, mais il faut également penser à personnaliser en fonction de l’enfant. Dans les quelques lignes suivantes, il est question de découvrir quelles sont les alternatives qui pourraient aider un enfant à trouver plus facilement le sommeil.

Instaurer un rituel pour le dodo

Cela commence par l’établissement d’un horaire pour les siestes de l’enfant. On commence par essayer de suivre le rythme de l’enfant, et à l’issue des données récoltées, il est possible d’établir un horaire à suivre au quotidien. La vie de maman est synchronisée avec celle de bébé!

Chaque parent a une technique qui aide bébé à s’endormir beaucoup plus facilement. Mais le plus important, c’est que la technique devienne un rituel d’endormissement. Ainsi, quand l’heure arrivera, bébé aura sommeil. Et quand commenceront les petits gestes, comme les câlins, ou la berceuse, bébé saura qu’il est vraiment l’heure de s’endormir. Ritualiser l’endormissement permet de réguler le sommeil. Et en même temps, c’est déjà un commencement pour forger autour de bébé un environnement tranquille et apaisant, où il se sentira en sécurité.

Mettre en place le calme, un environnement apaisant pour le dodo

Il faut faire le calme, ainsi durant le rituel, il faut éviter tout jeu ou distraction ou encore toute sorte de simulation. Au contraire, le cadre doit être calme et rassurant. Généralement, un bébé ne va pas tout de suite s’endormir, à moins qu’il n’attende d’être vraiment très fatigué. Ce qui n’est pas du tout préconisé.

Dans la pratique, et c’est justement ce qui s’instaure dans le rituel, bébé ne s’endort pas tout de suite, il se prépare à s’endormir. C’est la raison pour laquelle, il faut que l’environnement soit accueillant et bien préparé. Les parents peuvent y mettre un doudou par exemple, il ne faut pas non plus oublier la petite veilleuse et la boite à musique qui renferme les meilleures berceuses. Quand bébé se sent en confiance, il s’endormira peu à peu pour tomber finalement dans un sommeil profond. Au contraire, si bébé n’est pas tout à fait prêt, si tout le confort dont il a besoin matériellement et émotionnellement n’est pas réuni, c’est dans ce cas qu’il est appelé à se réveiller brusquement et souvent.

Il est important de noter préalablement qu’avant 6 mois, il est conseillé que bébé partage la même chambre que ses parents. C’est une question de confort pour l’enfant, qui se sentira plus à son aise avec ses parents que tout seul. En plus, c’est assez pratique pour les cas de réveil nocturne.

Pendant les premiers mois, jusqu’à 5 mois en moyenne, bébé doit être positionné sur le dos pour dormir. Son visage doit être dégagé de manière à ce que rien ne vienne gêner sa respiration.

Au-delà de ses 5 mois, si possible, il faut toujours garder cette technique du couchage sur le dos. Mais à cet âge, bébé peut tout aussi bien déterminer également la position dans laquelle il se sentira le plus à l’aise. Il faudra respecter cela, mais il faut également rester vigilant.

Pour éviter les risques d’accident d’étouffement, il est conseillé d’utiliser les gigoteuses ou encore les couvertures pour emmailloter au lieu prendre des draps ou des couvertures classiques.